Het bed opmaken bij het opstaan is een oude gewoonte in veel huishoudens. Recente studies suggereren echter dat het uitstellen van deze taak gezondheidsvoordelen kan hebben. De belangrijkste reden is de verspreiding van huisstofmijt, micro-organismen die goed gedijen in een warme, vochtige omgeving zoals die ’s nachts in ons bed ontstaat.
Experts raden aan om het bed niet meteen na het opstaan op te maken. Door het bed een tijdje onopgemaakt te laten, kan het opgehoopte vocht verdampen en kan het dekbed luchten, waardoor een omgeving ontstaat die minder gunstig is voor huisstofmijt. Deze kleine organismen voeden zich met dode huidcellen en kunnen allergieën en ademhalingsproblemen veroorzaken bij gevoelige mensen.
Naast de gezondheidsvoordelen kan het uitstellen van “het bed opmaken” ook bijdragen aan een betere slaaphygiëne. Het bed laten luchten verwijdert geurtjes en houdt het beddengoed langer fris. Experts raden daarom aan om na het opstaan minstens een uur te wachten voordat je het bed opmaakt, zodat het vocht voldoende is afgevoerd.
Bron: Agentschappen
